Intro. Tomamos decisiones todos los días a todas horas, a menudo sin ser conscientes de ello. Decidimos inconscientemente si levantarnos con la primera alarma o si la posponemos unos minutos más, decidimos qué desayunamos de entre todas las opciones que… Leer más »¿Cómo tomar decisiones importantes?
Para muchas personas el teletrabajo ha venido para quedarse, pero ¿cómo nos adaptamos? ¿Cómo aprovechamos todas las ventajas y sorteamos los inconvenientes? ¿Qué podemos hacer desde nuestro rol? ¿Qué puede hacer el empleado? ¿Qué puede hacer el empresario, el manager,… Leer más »Teletrabajo: aceptación, adaptación y recomendaciones.
La meditación escrita es una práctica sencilla que no requiere de ningún tipo de experiencia y ofrece muy buenos resultados desde el primer día. Se trata de hacer un ejercicio de meditación, puede ser guiada o no, para posteriormente contestar… Leer más »La meditación escrita.
Muchas vueltas le damos a cómo empezar a meditar y por qué debemos hacerlo. En Internet puedes encontrar mucha información sobre los beneficios de la meditación y rutinas para la adopción del hábito de meditar, pero si me permites una… Leer más »Cómo empezar a meditar y por qué.
Hay una pregunta que se repite mucho últimamente en mi bandeja de mensajes directos de Instagram, «cómo mantener el foco para lograr aquello que me he propuesto». Casi siempre respondo lo mismo, ante la duda, hazte preguntas; y muchas veces… Leer más »Cómo mantener el foco: hazte 6 preguntas.
Introducción. Todos sabemos que dentro de una relación hay una serie de piedras angulares que no pueden faltar como son la comunicación, el respeto y el amor, conceptos que conforman una base estable sobre la que construir una vida en… Leer más »7 planes que nutren tu relación de pareja
El miedo es una respuesta natural de nuestra mente a cosas desconocidas o a cosas que se conocen muy bien, de primera mano, y que no gustan nada. El miedo genera estrés, puede llegar a paralizar a una persona y… Leer más »Cómo superar el miedo a [inserta aquí la causa de tu miedo]
Muchas personas viven en un bucle que se repite una y otra vez, después de una temporada sin hacerse muchas preguntas, de pronto una nueva anécdota les golpea con fuerza y se cuestionan de nuevo si el camino que están… Leer más »¿Por qué no soy feliz?
No me canso de repetir lo importante que es observarse, conocerse y saber gestionarse. No sólo mejora nuestras relaciones con los demás y, por tanto, puede salvar matrimonios, mejorar nuestro ambiente laboral y cosechar felicidad por doquier, sino que además es… Leer más »¿Por qué iba yo a querer observarme?
En el revuelo diario de obligaciones, compromisos, tareas y relaciones humanas, deseadas u obligatorias, solemos dejarnos llevar por el caos y el automatismo. Rara vez nos planteamos por qué hacemos lo que hacemos o si realmente tenemos que hacer una… Leer más »Escúchate